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La Técnica de Fitness por Excelencia, la Gimnasia eterna, Aggiornada para los tiempos modernos Para clases masivas o personalizadas Para la Salud y la Estética, en el Gimnasio y al Aire Libre, con Sol y con Luna, en Verano y en Invierno. Con el Propio Cuerpo y con Elementos. Para el descenso de peso y para el ascenso también, Para la Fuerza, la Resistencia, la Coordinación, el Equilibrio, y la Flexibilidad Para los Jóvenes y los Adultos, para los Hombres y las Mujeres Para una mejor Calidad de Vida y para el Deporte, para Prevenir Lesiones y para Rehabilitarlas Para la Conciencia Corporal, la Buena Postura y la Respiración Para descargarse y desestressarse, para cargarse de buena energía y para inmunizarse Para que el "Sentirse Bien" se logre con Placer por el Movimiento.TemarioEntrada en Calor respetando y alternando 3 conceptos básicos:Movilidad Articular, Elongación Muscular y Ejercicios Globalespara el acondicionamiento del Aparato Cardiovascular y Psíquico y del Sistema Artro-músculo-ligamentarioEjercicios de pieTransferencia del peso del cuerpo de un lado al otro, ejercicios de tren superior con mancuernasSentadillas y Estocadas con y sin mancuernas, con y sin trasladoEjercicios en posición mediaVariabilidad de ejercicios de grandes grupos muscularesFlexo-extensiones de brazosPlancha y Ejercicios de equilibrio y posturaGlúteos en cuadrupediaEjercicios en posición bajaAbdominales concéntricos, excéntricos e isométricosPlanchas lateralesAductores y AbductoresCool DownRelajamiento gral con esfera, en posición decúbito ventral y dorsalElongación gral, combinación de Pasiva y  RPG de los grandes grupos musculares