=====GNC Live Well===== CLI de Creatina 189 | 1250mg | 240 TabletasCreatine HCL 189 | 1250mg | 240 Tablets As a dietary supplement, take two tablets daily. Studies have shown that taking creatine is beneficial before, during or after exercise. Take GNC Creatine HCl 189 daily at a time convenient for you. Consume ample amounts of water while taking this product.Como suplemento dietético, tome dos comprimidos al día. Los estudios han demostrado que tomar creatina es beneficioso antes, durante o después del ejercicio. Tome GNC Creatine HCl 189 diariamente en el momento que le resulte más conveniente. Beba abundante agua mientras toma este producto.