100% Monohidrato de CreatinaCREATINE MONOHYDRATE de GOLD NUTRITION contiene la fórmula de creatina más avanzada.Un potente aporte de energía extra para los músculos en deportes anaeróbicos y aeróbicos que precisan periodos de fuerza cortos e intensos.Aproximadamente el 95% de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético.Creatine Monohydrate de GOLD NUTRITION, sirve para cualquier deporte interválico en los que exista el requerimiento del uso de la potencia máxima o submáxima con intervalos de menor intensidad.Puedes tomar monohidrato de creatina si practicas Fútbol, Básquet, Ciclismo de ruta, MTB, Boxeo, Crossfit etc.En deportes de más resistencia aeróbica se utiliza como suplemento que retrasa la aparición de la fatiga.La creatina es uno de los suplementos incondicionales de los que practican ejercicio físico intenso, ya sea fitness, culturismo, strongman, powerlifting, calistenia, etc.El rendimiento atlético se verá mejorado, permitiendo mayor trabajo bajo tensión, reclutando un mayor número de fibras, siendo por tanto, un mayor número de ellas estimuladas.Del mismo modo, se retrasa la acumulación del ácido láctico, posibilitando una mayor duración de la actividad intensa.PRESENTACIÓN: 300 grs.BENEFICIOS:Aporte de Energía RápidaRetrasa la Fatiga MuscularAumento de Fuerza y PotenciaHidratación CelularPREPARACIÓN: Diluir en un vaso o shaker 1 medida “colmada” 5gs. en 150ml o 200ml de agua o jugo de frutasDOSIS RECOMENDADA:Fase inicial de Carga: Durante la primera semana consumir 5gs 2 veces al día entre las comidas.Fase de Mantenimiento: Comienza la segunda semana con 5gs una vez al día lejos de las comidas o 90 min antes del entrenamiento.La creatina es potencia para los músculos ya que aumenta el volumen de las células musculares y la construcción de las fibras mediante las proteínas. La genera de forma natural el mismo cuerpo y se obtiene sobre todo de carnes rojas.