Cuaderno de hábitos: fase II

Mis Hábitos Aliados Fase II es ideal para tener integrar 21 días consecutivos de hábitos aliados y saludables a tu realidad cotidiana.

INCLUYE: 

🫶🏼  el Cuaderno de Hábitos Aliados Fase II

🫶🏼 1  (un) sobre de envoltorio donde viene el cuaderno pegado con sticker + 1 (una) bolsa de polietileno por si querés ofrecerlo como regalo. 

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA POR FASE?

💙 Hábitos Aliados Fase I propone comportamientos básicos e indispensables para comenzar a integrar comportamientos saludables dentro de las áreas: hidratación, alimentación, ejercicio físico y descanso.

💚 Hábitos Aliados Fase II eleva la complejidad de los comportamientos propuestos, yendo más a fondo en la ciencia del hábito y en la capacidad de previsión.

¿CÓMO ES QUE MEJORA MI VIDA COMPLETAR EL CUADERNO DE HÁBITOS ALIADOS?

🫶🏼 Te permite conocer cuáles son los hábitos saludables dentro de áreas básicas de la salud.

🫶🏼 Te anima a registrar diariamente tu progreso, para ser consciente de los avances que estás dando en materia salud.

🫶🏼 Integra cada día conocimiento científico relacionado a las conductas propuestas y a la ciencia del hábito.

🫶🏼 Posee momentos mindful para que disfrutes del proceso e aprehendas lo que vas leyendo cada día.

🫶🏼 El journaling reduce los niveles de estrés y te conecta con la capacidad de discernir cada conducta nueva que sumes a tu día. 

No se comparte con nadie más que vos mism@ :)

¿CÓMO SÉ SI ES PARA MÍ?

🫶🏼 Si sos una persona que está cansada de malos hábitos en materia salud, este combo es para vos.

🫶🏼 Si te cuesta sumar nuevos hábitos en los rubros alimentación, hidratación, ejercicio físico y/o descanso definitivamente merecés comenzar a completar nuestros cuadernos de Hábitos Aliados.

🫶🏼 Si todo lo que comenzás en materia de hábitos lo abandonás a mitad de camino, este puede ser el punto de partida para alinearte con lo que querés lograr.

🫶🏼 Si la opinión de los demás te influye a la hora de integrar nuevas conductas más saludables, animate a encargar este combo para aumentar el conocimiento que tenés en materia de hábitos.

TESTIMONIO MÁS RECIENTE: "El libro "mis hábitos aliados" me está ayudando y acompañando mucho!! Me di cuenta de la cantidad de ejercicio que hago y la poca cantidad de agua que tomo, me ayudó a ordenar mis prioridades en cuanto al descanso y tomar consciencia de que no solo yendo al gym hacemos actividad física. Estoy feliz de haberme sumado a esta comunidad y de sumar nuevos hábitos sanos, porque ya se volvió un hábito completarlo tanto de día como de noche! Me da mucha consicencia y paz! Gracias!!!".

¡Gracias, gracias, gracias!