La meditación es una técnica que se utiliza para alcanzar la paz interior y replantear la visión sobre el entorno y uno mismo. Su práctica fomenta la confianza en la capacidad de usar las energías para purificar el cuerpo y la mente, así como para explorar y desarrollar la espiritualidad.El doctor Brian Weiss ha escrito este libro que incluye métodos que emplea con sus pacientes para superar el insomnio, la ansiedad, las fobias, problemas de peso y enfermedades.Practicar la meditación también puede contribuir a disminuir la tensión arterial, fortalecer el sistema inmunológico y aliviar el estrés.