Libro: Full-Body Fitness For Runners Descripción: descripción del producto(Edición en blanco y negro) El director de carrera de Runners World, Bart Yasso, dice que Thad se unió a algunas de las personas con más conocimientos en la industria de las carreras para reunir el informativo Full-Body Fitness for Runners. Todo, desde combustible, estiramiento, forma de correr y entrenamientos para mantenerte en forma para toda la vida. En Full-Body Fitness for Runners, el entrenador de atletismo y entrenador personal Thad McLaurin muestra cómo incorporar ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo y para el torso en su rutina semanal de ejercicio y carrera. Sin la necesidad de equipos costosos o mucho tiempo, correrá más tiempo, más fuerte, más rápido y más saludable sin importar su edad. Con más de 90 ejercicios para corredores, consejos de nutrición del atleta olímpico Jeff Galloway, recetas energizantes de expertos como el corredor de resistencia Dean Karnazes y el fundador de ChiRunning Danny Dreyer, buenos consejos para correr y más, Full-Body Fitness for Runners es un recurso imprescindible. para cada corredor. Tres niveles de entrenamientos (Principiante, Intermedio, Avanzado) se dividen en circuitos. Cada circuito consta de 12 ejercicios para desarrollar la resistencia muscular para apoyar tu carrera. Dentro encontrará: • Consejos de nutrición antes, durante y después de correr de Jeff Galloway • Anatomía de un corredor • Cinco pasos para comenzar • Aclimatación y qué esperar • 10 consejos para nuevos corredores • Estiramiento • Cómo completar los entrenamientos • Entrenamientos (Principiante, Intermedio, Avanzado) • Entrenamientos (Principiante, Intermedio, Avanzado) • Ejercicios de cuerpo completo • Ejercicios básicos adicionales • Ejercicios en pareja • Cómo adaptar los entrenamientos a su semana • Buena forma de correr • “Elección sabia” alimentos para corredores • Ideas de antes, durante y después de la carrera • Recetas de los expertos Ya sea que sea un corredor nuevo o experimentado, Full-Body Fitness for Runners lo convertirá en un corredor más fuerte que le brindará años de carrera saludable. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - TODOS NUESTROS PRODUCTOS SON NUEVOS, IMPORTADOS, ORIGINALES Y FISICOS.- LA FECHA DE ENTREGA ES LA QUE INDICA MERCADOLIBRE EN ESTA PUBLICACION.- ENVIAMOS SOLO POR MERCADOENVIOS.- GARANTIA 30 DIAS CORRIDOS DE RECIBIDA LA COMPRA.- COMPROMETIDOS AL 100% CON EL SERVICIO AL CLIENTE